Esta receita melhora o intestino e reduz o colesterol (apesar da polêmica de envolve defensores de que colesterol alto não seja maléfico, concordamos que o melhor seja não tomar remédio). Ela é neutra, podendo ser misturada tanto no doce quanto no salgado:
100g quinoa em flocos
100g farinha de linhaça
100g fibra de trigo
100g aveia em flocos finos
100g psilium
Pode acrescer ingredientes de sua preferência como gergelim, chia e pepitas de girassol. Misture os ingredientes e consuma 2 colheres de sopa por dia.
Teste e depois me conte 🙂
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